דיאטה בלי סוכר וגלוטן, מה אוכלים?
דיאטה בלי סוכר וגלוטן, מה אוכלים? נדמה שיותר ויותר אנשים סביבנו, ובעיקר נשים, עוברים לתזונה נטולת גלוטן וסוכר – מבחירה.למה הם עושים את זה, מה תוצאת הלוואי של זה, ומה הם אוכלים? כל התש ובות על תזונהנטולת גלוטן וסוכר בראיון עם טל, שעשתה את השינוי לפני כמעט שנתיים, השילה מעל 20 ק"גוממשיכה לשמור על הגיזרה […]
מתאמנת? הנה כמה תספים ששוה לך להכיר
מתאמנת? הנה כמה תספים ששוה לך להכיר כורכום- אנטי דלקתי, מסייע בדלקות כתוצאה מאימון יתר או שנים של עבודה לא נכונה, אפשר ככמוסות בתוסף תזונה 70 אחוז מופרש בצואה- עדיף לשלב עם פלפל שחור לשיפור הספיגה שלו. אפילו הרופאים היום ממליצים להשתמש בכורוכום יחד עם תרופות אנטי דלקתיתות. עוד סגולה שמיוחסת לכורוכום זה ניכוי הכבד- […]
6 הסיבות שבגללן רובנו "נשברות"?
6 הסיבות שבגללן רובנו "נשברות"? לא בוחרים במטרה הנכונה- להשיג הכל ביחד- לעלות מסת שריר להוריד שומן להגדיל ישבן, לא יודעים מה רוצים מעצמנו ופשוט מתחילים להתאמן- צריך לעצור, להחליט מה איך ולמה, לפי נוסחאות ואז לחדש דרך נכןונה לא מבצעים מדידות- לא יודעים מה הקצב להתקדם, חושבים שלא יורדים ע המשקל או באחוזי שומן, […]