בלי סוכר וגלוטן- מה אוכלים???
למה דיאטות כסאח שאת עושה לא עובדות? נשים רבות עוברות לתזונה נטולת גלוטן וסוכר – מבחירה. כי הן רוצות לרזות, להיות בריאות בי להתעסק בקלוריות או להיצמד לתפריט. אבל כשושים שינוי תזונתי גדול כזה , באופן טבעי נשאלת השאלהמה אוכלים ??? ענבר קרבץ- בוגרת מאמרזות מסבירה שירה לוי/ עורכת מדור לייפסטייל " עשיתי את השינוי […]
למה דיאטות כסאח שאת עושה לא עובדות?
למה דיאטות כסאח שאת עושה לא עובדות? כשאת פותחת בדיאטת כסאח ויורדת במשקל במהירות כתוצאה מגרון קלורי גדול מידי (פחות מ-1200 קלוריות), את באמת יורדת במשקל. אבל כל קילו שאת יורדת מורכב מ: 33% מים 33%חלבון (שריר) 33% שומן כלומר- אם ירדת 10 ק"ג סה"כ בדיאטה כסאח איבדת- 6.6 ק"ג נוזלים ושריר ורק 3.3 ק"ג […]
8 סיבות שבגללם את אוכלת אכילה ריגשית
8 סיבות שבגללם את אוכלת אכילה ריגשית שמאיה שקלה 90 קילו, היא לא הבינה מה זה ‘אכילה רגשית’. היום, באמצעות התוכנית של ‘מאמרזות’ היא מובילה ומלווה אמהות לאורח חיים בריא, לתזונה חכמה ושמירה על כושר גופני. לקריאת הכתבה
7 פלאים שמתרחשים בגוף כשפמסיקים עם הסוכר
7 פלאים שמתרחשים בגוף כשפמסיקים עם הסוכר מוצרי המזון המעובד, המתועש, נוטים להכיל ברוב המקרים הרבה מאוד קלוריות ולא מספיק ערכים תזונתיים, במקרה הטוב, במקרה הפחות טוב- גם רכיבים שממש מזיקים לבריאותינו- למשל סוכר על סוגיו. הצרכן הממוצע היום לא יודע שאפילו במוצרי המזון שמשווקים לו כ- "בריאים" או "ודיאטטיים"- כגון היוגורט, חטיפי הגרנולה וחטיפי […]
קציצות טופו ברוטב עגבניות
קציצות טופו ברוטב עגבניות מצרכים לקציצה:300 גרם טופו טחון למרקם חלק צרור כוסברה קצוץבצל סגול קצוץשן שום כתושה4 כפות שמנ"זכפית שטוחה כמוןכפית שטוחה פפריקה מתוקהמלח/פלפללרוטב: 1/4 כוס שמן זית/קנולה10 שינים שוםגמבה 1גזר 1פלפל ירוק חריףצרור כוסברה2 קופסאות של עגבניות מרוסקות (ללא סוכר)2 כפות פפריקה מתוקה1 כף כמוןמלח/פלפל אופן הכנה מחממים תנור ל- 200 מעלות מערבבים את כל […]