מאמרזות – ברוכה הבאה לחיים החדשים שלך.
התוכנית של מאמרזות עובדת בגלל שהיא מותאמת בדיוק לאמהות כמוך– שמנהלות אורח חיים עמוס ורוצות לחזור לגזרה שלהן, למידה שלהן בלי המאבק!
התוכנית של מאמרזות מושלמת לנשים שמודעות לעצמן, יודעות מה הן רוצות וצריכות את הפוש, את התמיכה, הידע והכלים שיש לנו במאמרזות.
התוכנית של מאמרזות מלמדת נשים ואמהות איך לשלב את אורח החיים שלהן עם התזונה ולא את התזונה עם אורח החיים
ואיך להיראות מצוין, להרגיש מצוין ולתמיד.
רובנו לא באמת יודעות לאכול.
אנחנו סובלות מעודף משקל ולפעמים גם ממחלות הנגרמות ממנו כמו: טרום סוכרת, סוכרת, יתר לחץ דם, כושר גופני ירוד ועוד.
זו לא אשמתך
אורח החיים שלנו – תעשיית המזון, תעשיות הפרסום והשיווק, תרבות השפע – אינם מותאמים לגוף שלנו.
הגוף שלנו נועד לאכול אחרת – בכמות, באיכות ובתדירות.
הגוף שלנו לא נועד לעכל רוגלך שוקולד, פיצה ותפוצ'יפס ולהישאר בריא ורזה.
המוח שלנו לא נועד להתמודד עם הצפה – מדפים מלאים חטיפי שוקולדבתור לקופהאו הריח של לחמניות חמות מהמאפיה ליד ולהישאר שבע. הנפש שלנו לא נועדה להכיל תמונות מעובדות עם פילטר באינסטגרם ולהרגיש נהדר עם עצמנו. השכל שלנו לא נועד להבין ריבוי מסרים סותרים – פרסומות שמעודדות צריכה של גלידות ופסטות לצד פרסומות על תרופות שמבטיחות שריפת שומן.
אז מה הפלא?
מה הפלא שאנחנו מבולבלות, נאבקות, לא מצליחות ונשברות פעם אחר פעם.
עד היום, היה זה מאבק אבוד מראש – כי נלקחה מאיתנו זכות הבחירה האמיתית לגבי מה אנחנו מכניסות לגוף שלנו באמת.
הטעו אותנו כל חיינו, לימדו אותנו דברים לא נכונים משיקולים שלא קשורים בהכרח לבריאות שלנו.
מכרו לנו חומרים ממכרים והרסניים לגוף שלנו והכניסו אותו למזון שאנחנו קונות ומשם לתוך גופנו-
בעיקר כי אנחנו פשוט לא באמת יודעות.
אולי אתן חושבות עכשיו שאתן יודעת- אבל אם אתן סובלות מעודף משקל, לא מרוצות מהמראה שלכן או מהבריאות שלכן ובעיקר מתמודדות עם תסכול, רגשות אשמה וקושי לשלוט בעצמכן מלסיים עוד שורה בחפיסת השוקולד או ליישר עוד קצת מהעוגה, אפילו שנשבעתן לעצמכן לעצור אחרי קוביה אחת או אחרי פרוסה אחת, כנראה שאתן לא באמת יודעות..
יש דרך אחרת
מאמארזות מציעה לכן דרך אחרת- מסע לעבר מודעות חדשה.
הגוף שלכן חכם, הוא מדבר איתכן כל הזמן, אבל עם השנים איבדתן את היכולת להאזין לו ולשמוע אותו באמת. האוכל המעובד שאתן אוכלות, הסוכר, ההצפה, תרבות השפע, הכאן ועכשיו, הפרסומות, המשווקים, המדיה החברתית, תעשיית המזון, תעשיית התרופות ועוד מיליון גורמים, הפכו לרעשי רקע החוצצים בין מה שהגוף שלנו אומר לנו, לביין מה שאנחנו שומעות.
התרגלנו להשתיק אותו עם אוכל מנחם ומסוכר- אוכל כזה שלא עובד עם הגוף, בזמנים שהוא לא צריך אותו, מסיבות שלא קשורות ברעב.
מעמיסות על עצמנו, מאביסות על עצמנו ונשאבות לתוך מאבק אינסופי.
לתת לגוף שלנו את המזון שהוא זקוק לו ולהשיג בחזרה את יכולת הבחירה והשליטה שלנו.
להתחבר לשפת הגוף שלנו
ולהאזין למה שהגוף שלנו מבקש.
לאפשר לכל מערכות הגוף שלנו לעבוד בהרמוניה, לתפקד מעולה, להרגיש נהדר ולהראות מצוין
אם תאהבי את הגוף שלך, תקשיבי לו ותאמיני בו- דעי שהוא יוכל הכל, הוא יביא אותך בדיוק לאן שאת רוצה להגיע. רק תני לו מזון בריא, תנועה ומנוחה והוא יחזיר לך פי 100!!!
(מאיה פוקס)
אני מאיה פוקס, בת 39 ואם ל-3 בנות.
אכלרגל"שית = אכלנית רגשית לשעבר.
מאמנת לתזונה ואורח חיים בריא, מדריכת כושר ( וינגייט) ובוגרת קורס תזונת ספורטאים (קמפוס שיאים- אונ' תל אביב).
להזין– לתת לגוף שלנו את המזון שהוא זקוק לו ולהשיג בחזרה את יכולת הבחירה והשליטה שלנו.
להאזין – להתחבר לשפת הגוף שלנו ולהאזין למה שהגוף שלנו מבקש.
לאזן – לאפשר לכל מערכות הגוף שלנו לעבוד בהרמוניה, לתפקד מעולה, להרגיש נהדר ולהראות מצוין
