מאמרזות – ברוכה הבאה לחיים החדשים שלך.
אני מאיה פוקס, בת 39 נשואה ואם ל-3 בנות.
אכלרגל"שית = אכלנית רגשית לשעבר.
מאמנת לתזונה ואורח חיים בריא, מדריכת כושר ( וינגייט) ובוגרת קורס תזונת ספורטאים (קמפוס שיאים- אונ' תל אביב).
עד לפני 5 שנים הייתי "כבדת משקל", "בעלת עור עבה"- שמנה. ניסיתי המון דיאטות, תוכניות תזונה שהבטיחו לי שאהיה רזה, שאוריד 5 קילו בחודש ועוד הרבה הבטחות כאלו ואחרות שהתנפצו מיד אחרי שהגעתי למשקל כבוד ועליתי הכל בחזרה.
במקרה הטוב או הרבה קודם במקרה הרע- למשל אחרי ארוחת שישי כאשר פרוסה של עוגת שוקולד שכנעה אותי ב- 20 שניות שכדאי לי לאכול אותה ולעזאזל עם הדיאטה…
התפריט שלי היה לא מאוזן ולא בריא. האכילה הרגשית שלי היתה ללא בקרה וללא שליטה.
גם אם הייתי מחליטה לשמור , לא היה צריך יותר מאשר ארוחת שישי ופרוסת שוקולד שתשכנע אותי ב – 20 שניות שכדאי לי שאכול אותה ולעזאזל עםהדיאטה.
הקושי הגדול ביותר במהלך היום היה בשעות הבוקר, מול המראה.
ההתמודדות עם הדמות שניצבה מולי בראי, היתה קשה מנשוא והתסכול והאשמה שליוו אותי אחרי כל ארוחה, החיים מנשנוש ל-בינג' (בולמוס אכילה), החריפו את המצב וגרמו לי לוותר על עצמי כל פעם מחדש
עד שהחלטתי שזהו! שאני לא חיה כך יותר,שזו לא מערכת היחסים שאני רוצה שתהיה לי עם אוכל או עם עצמי
ומאז ועד היום, כבר חמש שנים- אני חיה ונושמת את תחום התזונה והכושר.
למדתי אותו על בשרי, על חברות ובנות משפחה. עשיתי קורסים, קראתי מאות ספרים ומחקרים בתחום, נרשמתי בעצמי לתוכניות תזונה מכל הסוגים ויישמתי אותם על גופי.
בדקתי מה עובד יותר, מה עובד פחות ושיניתי את המודעות שלי מקצה לקצה.
הפכתי מאישה שמנה – קודם כל "בראש" וכתוצאה מכך בגוף, לאישה רזה קודם כל "בראש" וגם בגוף.
תגובת הסביבה שהייתה עדה לשינוי, לתהליך שעברתי, כמובן שלא איחרה לבוא והחלו לזרום הבקשות מנשים, אמהות שנאבקות במשקל שלהן, שסובלות ממערכת יחסים לקויה עם אוכל, עם הגוף שלהן-
שאגלה להן את "הסוד", את ה"שיטה" שלי- איך עשיתי את זה.
ובאמת לאחר שנים של עשיה, משהו שהתחיל כתחביב והתגלגל למחקר וניסוי – הפך למקצוע שלי, לסוג של שליחות להעביר את השרביט לכל אישה שחפצה בכך.
אני מאיה פוקס, בת 39 ואם ל-3 בנות.
אכלרגל"שית = אכלנית רגשית לשעבר.
מאמנת לתזונה ואורח חיים בריא, מדריכת כושר ( וינגייט) ובוגרת קורס תזונת ספורטאים (קמפוס שיאים- אונ' תל אביב).
להזין– לתת לגוף שלנו את המזון שהוא זקוק לו ולהשיג בחזרה את יכולת הבחירה והשליטה שלנו.
להאזין – להתחבר לשפת הגוף שלנו ולהאזין למה שהגוף שלנו מבקש.
לאזן – לאפשר לכל מערכות הגוף שלנו לעבוד בהרמוניה, לתפקד מעולה, להרגיש נהדר ולהראות מצוין
