בואי נצא יחד למסע, בו תלמדי להזין את גופך ולאכול אוכל שעובד עם גופך. להאזין לגוף שלך, למה שהוא צריך ומה שהוא אומר לך ולאזן את המינון המדויק בין לדרוש ממנו ולמתוח את הגבול שלו ובין לתת לו זמן לנוח ולגדול.
אם תאהבי את גופך, תקשיבי לו ותאמיני בו- דעי שהוא יכול הכל, הוא יביא אותך לאן שאת רוצה להגיע. תני לו מזון בריא, תנועה ומנוחה והוא יחזיר לך פי 100!!
בואי נצא יחד למסע, בו תלמדי להזין את גופך ולאכול אוכל שעובד עם גופך. להאזין לגוף שלך, למה שהוא צריך ומה שהוא אומר לך ולאזן את המינון המדויק בין לדרוש ממנו ולמתוח את הגבול שלו ובין לתת לו זמן לנוח ולגדול.
בואי הצטרפי למסע
לעבר מודעות חדשה
אני מאיה פוקס, בת 39 ואם ל-3 בנות.
אכלרגל"שית = אכלנית רגשית לשעבר.
מאמנת לתזונה ואורח חיים בריא, מדריכת כושר ( וינגייט) ובוגרת קורס תזונת ספורטאים (קמפוס שיאים- אונ' תל אביב).
להזין– לתת לגוף שלנו את המזון שהוא זקוק לו ולהשיג בחזרה את יכולת הבחירה והשליטה שלנו.
להאזין – להתחבר לשפת הגוף שלנו ולהאזין למה שהגוף שלנו מבקש.
לאזן – לאפשר לכל מערכות הגוף שלנו לעבוד בהרמוניה, לתפקד מעולה, להרגיש נהדר ולהראות מצוין
